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7माइंड - मानसिक कल्याण के लिए आपका ऐप

7माइंड आपका मानसिक कल्याण ऐप है, जिसकी लाइब्रेरी में 1000 से अधिक ऑडियो इकाइयां हैं। आपको हमेशा वही मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता है: तनाव और तनाव से निपटने के लिए ध्यान और एसओएस अभ्यास, गहन विश्राम के लिए श्वास व्यायाम और ध्वनियां, फोकस और एकाग्रता के लिए ऑडियो, बेहतर संचार और संबंधों के लिए 10 मिनट का पाठ्यक्रम, और सो जाना आसान बनाने के लिए नींद की कहानियां। सभी सामग्री वैज्ञानिक निष्कर्षों पर आधारित है और मनोवैज्ञानिकों द्वारा बनाई गई है।

माइंडफुलनेस और माइंडफुलनेस तकनीकों के बारे में जानें जैसे:

- ध्यान की मूल बातें
- जैकबसन के अनुसार प्रगतिशील मांसपेशी छूट
- बॉडी स्कैन
- वयस्कों और बच्चों के लिए निर्देशित ध्यान
- साँस लेने के व्यायाम और साँस लेने का काम
-प्रतिबिंब
- मनोवैज्ञानिक व्यायाम
- ध्वनियाँ
- नींद की कहानियाँ और सपनों की यात्राएँ
- तीव्र तनाव के लिए एसओएस ध्यान
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- रोकथाम पाठ्यक्रम जो स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा कवर किए जाते हैं
तनाव, लचीलापन, नींद, खुशी, व्यक्तिगत विकास, कृतज्ञता, रिश्ते, एकाग्रता, आत्मविश्वास, खेल, शांति, फोकस जैसे विषयों पर गहन पाठ्यक्रम

संपूर्ण 7माइंड अनुभव को अनलॉक करें:

निर्देशित ध्यान और अन्य माइंडफुलनेस सामग्री की 7माइंड की पूरी लाइब्रेरी तक असीमित पहुंच प्राप्त करें। लाइब्रेरी में नियमित रूप से नई सामग्री जोड़ी जाती है।

7-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण के साथ संपूर्ण 7माइंड लाइब्रेरी सक्रिय करें। वार्षिक सदस्यता के लिए बस "7 दिन मुफ़्त आज़माएँ" पर क्लिक करें। यदि आप 7 दिन समाप्त होने से पहले अपने GooglePlay खाते में परीक्षण अवधि रद्द नहीं करते हैं, तो शुल्क लेकर वार्षिक सदस्यता सक्रिय कर दी जाएगी।

7माइंड गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें:
https://www.7mind.de/datenscutz 
https://www.7mind.de/agb

कम तनाव, अधिक एकाग्रता और बेहतर नींद के लिए लघु ऑडियो इकाइयाँ

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